Спя - Дойчин Кършовски /digital pdf/

Спя предлага конкретни методи, упражнения и биохакове за изграждане на трайни навици за добър сън, водещи до по-добро здраве, самочувствие и благоденствие. 

• Сънят - съвършеният инструмент за здраве, с който се раждаме. 
• Защо сънят е най-силният анаболен стимулатор, който ни поддържа млади и жизнени?
• Как да превърнем всяка нощ в натурален регулатор за баланс и хармония?
• Спя е за тези от вас, които се вълнуват от такива въпроси.
• Спя не е приспивателно, а предложение за конкретни действия.

"Ако тази книга привлече вниманието ти, значи си насъбрал в себе си нужната енергия за промяна – онова налягане, което се образува ден след ден в нас, когато усещаме, че трябва да променим нещо в живота си. Понякога знаем какво трябва да променим, често – дори как да го направим, но по една или друга причина не предприемаме нищо или почти нищо – което всъщност е по-лошо и от нищо." - Дойчин Кършовски

Спя е втората книга от поредицата Тази книга няма значение. Няма никаква значение, ако ти сам не предприемеш нужните действа за собственото типо-добро здраве. 

Поредицата Тази книга няма значение предлага конкретни методи, упражнения и биохакове за изграждане на трайни навици, водещи до по-добро здраве, самочувствие и благоденствие. 

„Тази книга няма никакво значение за теб. Всъщност никоя книга, знание, звание или признание няма значение. Единственото, което има значение, е какво правим. Само действията, с които променяме себе си и света около нас, имат значение.

Тази книга ще има значение за теб само ако ти помогне да предприемеш някакво действие, с което да подобриш своя живот или този на близки и познати.

Иска ми се това да е книга, която самият аз бих желал да прочета преди 40 години. Книга без празни приказки, за реалния живот, която да ми помогне да изградя навици и да предприема малки, но значими в дългосрочен план стъпки за по-добър живот.

Мисля си, че това е точно такава книга, но какво мисля аз няма особено значение, ако ти, който четеш тези редове, не приложиш наученото от нея и не предприемеш действие. Но това не е мой проблем, твой е.

 

 

За автора

Дойчин Кършовски - Дойч – е роден и израснал във Варна. През 1992 г. завършва Националната спортна академия, а от 2003 г. живее със семейството си в САЩ. Кариерата му зад океана започва като персонален треньор и собственик на йога и уелнес студио.

Днес фокусът на неговата компания Want2goFit е насочен предимно към хора, които се стремят не просто към отлично здраве, но и изключителен перформанс и резултати всеки ден. Негови клиенти са хирурзи, адвокати, финансови брокери, рок певци и дори наследниците на американски президент.

Чест гост на радио и телевизионни предавания, Дойч говори с въодушевление за работата си. Според него постоянството е от най-голямо значение за здравето, хармонията и щастието ни.